Headspace: Руководство по сну (2021)
- Год выпуска: 2021
- Страна: США
- Жанр: Мультсериалы
- Качество: FHD (1080p)
Главный герой, страдающий от бессонницы, находит проводника в мир здорового сна. Этот гид предлагает научно обоснованные ответы на самые насущные вопросы. Он разбирает вредные привычки, такие как использование телефона в кровати, и развенчивает мифы, например, о строгой необходимости спать восемь часов. Гид также исследует эффективность и риски снотворных препаратов, предлагая более безопасную альтернативу. Вместо лекарств герой осваивает практики осознанности и техники медитации. Эти